昨日からの雨で、ちょっとしめりがちな朝。
久々に早く起きることができた。
先日、心療内科の医師に「睡眠時間が多いです」という話をしたら、
「疲れているのでは」と、疲れていると睡眠時間は長くなるとのこと。
睡眠時間が長いと、正確に判断できるケースが多いので、
睡眠時間を多くとっているのはあながち間違っていない。
睡眠時間が足りない場合、寝たほうがいいですよ。
このブログに登場する執筆家の千田琢哉さんも、睡眠ファーストを考えるべきと
語っている。
若い頃の自分に言ってやりたいことが、「睡眠を大事にしろ」ということ。
