執筆家の千田琢哉さんの本にこんなことが書いてあった。 熟睡をしたいなら、寝る前に食事をしないこと。 体力を回復したいと思う私は、とりあえず昨日から実践してみた。 確かに短時間睡眠で目が覚める。 しかも目覚めたときの意識がはっきりしている。 晩御…