睡眠をとることのススメ

若い頃の自分にアドバイスがないかと言われたら

色々あるが、中でも大切なのは、睡眠をとること。

昔は睡眠の大切さに気がつかず、睡眠を削ると言うことをよくやった。

だが、そんなやり方は長続きせず、仕事の成果に悪い影響を与えていた。

しっかり睡眠をとれば、短時間で仕事が終わるケースが多い。

なお、下手な瞑想をするよりも睡眠時間を長く取った方がいいそうだ。

くれぐれも体が望む睡眠時間を削らないように。

気をつけましょう。